Si una bicicleta estática no te permite hacer el ejercicio con la intensidad que buscas y no quieres desplazarte hasta el gimnasio, la mejor opción es comprar una bicicleta de spinning, también llamada bicicleta de ciclo indoor.
Hay muchas opciones en el mercado y por eso he seleccionado los mejores modelos (ir directamente a los análisis), para diferentes tipos de intensidad y presupuesto.
También te cuento las claves para hacer una buena elección y te explico al final del artículo cuáles son las partes más importantes de una bici de spinning.
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Contenidos
- ¿Qué es una bicicleta te Spinning o Ciclo Indoor? Claves para elegirla
- Comparativa de las mejores bicicletas de spinning seleccionadas
- Las 7 Mejores Bicicletas de Spinning o Cliclo Indoor del 2023
- ¿Qué bicicleta de spinning comprar? Nuestras recomendaciones
- ¿Cómo escoger tu bicicleta de spinning? Guía de compra
- Beneficios del spinning
- Cómo ajustar la bicicleta de spinning a tu cuerpo
- Últimas ofertas en bicicletas de spinning
- Preguntas frecuentes
¿Qué es una bicicleta te Spinning o Ciclo Indoor? Claves para elegirla
La bicicleta de spinning o Ciclo Indoor es una bicicleta estática con la que puedes hacer largas sesiones de ejercicio intenso.
No tiene nada que ver con una bicicleta estática convencional, puesto que se asemeja más al ciclismo de carretera, tanto por la posición aerodinámica que adoptas sobre la bicicleta, como por el esfuerzo que puedes realizar.
Además te permiten pedalear de pie, algo que es muy incómodo en las bicicletas estáticas convencionales.
- Como curiosidad, Spinning no es una modalidad de deporte sino una marca registrada, la modalidad es ciclo indoor o indoor cycling.
Para que el ejercicio pueda realizarse de manera óptima, es recomendable que tengas en cuenta:
Volante de inercia (o rueda de inercia)
Si eres principiante un volante de hasta 20 kg es adecuado. Si ya tienes un nivel físico alto, busca volantes de inercia de más de 20 kg. Te cuento más sobre el volante de inercia en la guía de compra.
Sillín y manillar ajustables
Para pedalear cómodamente y evitar lesiones, es muy importante que tanto sillín como manillar sean ajustables. Verifica cuáles son las alturas de usuario recomendadas por el fabricante.
Peso máximo soportado
Es recomendable, para que la bicicleta no pierda estabilidad con el tiempo y te vaya bien pedalear de pie, que busques una que aguante al menos 10 kg más que tu peso.
Comparativa de las mejores bicicletas de spinning seleccionadas
A continuación puedes ver las características principales de los modelos de bicicletas de spinning seleccionados y tener en cuenta con un solo vistazo sus diferencias:
Nota: Si estás consultando la tabla desde el móvil, puedes desplazarla con el dedo para ver todas las columnas.
| Gridinlux Trainer Alpine 6000 | ISE Moscou SY-7005-1 | Domyos Biking 100 | FITFIU Fitness BESP-100 | Domyos Biking 500 | Cecotec Extreme 25 | Gridinlux Trainer Apine 8500 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |
|
| Uso | Moderado | Moderado | Moderado | Moderado | Moderado-intenso | Intenso | Intenso |
| Volante de inercia | 10 kg | 10 kg | 12 kg | 16 kg | 18 kg | 25 kg | 25 kg |
| Transmisión | Correa | Correa | Cadena | Correa | Correa | Correa | Correa |
| Peso máx. | 110 kg | 120 kg | 100 kg | 100 kg | 130 kg | 120 kg | 120 kg |
| Altura usuario (cm) | 150 - 180 cm | 145 - 175 cm | 155 - 190 cm | 160 - 175 cm | 155 - 190 cm | 150 - 180 cm | 155 - 180 cm |
| Sensores de frecuencia | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✓ | ✓ |
| Soporte para móvil | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Precio | Ver en Amazon | Ver en Amazon | Ver en Decathlon | Ver en Amazon | Ver en Decathlon | Ver en Cecotec | Ver en Amazon |
| Ver Análisis | Ver Análisis | Ver Análisis | Ver Análisis | Ver Análisis | Ver Análisis | Ver Análisis |
Las 7 Mejores Bicicletas de Spinning o Cliclo Indoor del 2023
Utiliza esta guía rápida para ir directamente a leer el modelo que más te interese:
7. Gridinlux Trainer Alpine 6000
Con un volante de inercia de 10 kg, la Gridinlux Trainer Alpine 6000 es una bicicleta de spinning para principiantes.
Esto quiere decir que puedes usarla para realizar ejercicio moderado de forma diaria, pero no es suficientemente estable para largas sesiones de ejercicio muy intenso, ya que si lo haces es cuando empiezan los ruidos.
Su resistencia es progresiva, es decir, no tiene niveles marcados, y va por fricción (como los frenos V-Brake de una bicicleta convencional). Por eso, cuanto más alta sea la resistencia, más rozamiento se producirá y sonará más. No es un ruido ensordecedor, pero tenlo en cuenta por si vas a hacer ejercicio en un lugar donde puedas molestar a las personas que viven contigo.
Su manillar y sillín pueden ajustarse en altura y este último también en profundidad. Es recomendable para usuarios de entre 150 y 180 cm y con un peso no mayor a 110 kg.
Tiene también una pantalla LCD que funciona a pilas (la bicicleta no necesita electricidad para funcionar) en la que puedes ver datos de tu entrenamiento como las revoluciones por minuto, las calorías o las pulsaciones, de entre otros.
Esta consola es muy básica, no te esperes algo de gran calidad, pero por el precio que tiene la bicicleta no se puede pedir más.
Eso sí, es muy fácil de montar y llega prácticamente lista.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning Gridinlux Trainer Alpine 6000
Creo que si estás empezando a hacer deporte un poco más en serio o te gusta combinar diferentes tipos de ejercicio, pero la bicicleta estática convencional se te queda corta, ya sea porque no te puedes poner de pie o porque no sabes si podrás darle la caña que necesitas, la Gridinlux Trainer Alpine 6000 es una buena opción ya que no es muy cara y si tienes cualquier problema el servicio técnico te ayuda.
- Sencilla y barata.
- Fácil de montar.
- Para principiantes.
- No tiene soporte para tablet, solo para móvil.
6. ISE Moscou SY-7005-1
En la misma línea que la Gridinlux anterior tienes la ISE Moscou SY-7005-1 esta vez de marca francesa. Y digo en la misma línea porque tiene el mismo volante de inercia (de 10 kg, no de 15 como dice en la descripción de Amazon) y sirve igualmente para usuarios que están iniciándose en el spinning y no tienen (o no quieren gastarse) mucho presupuesto.
Los niveles de resistencia se ajustan de manera progresiva y consta también de un freno de emergencia, para parar los pedales y la rueda de inercia rápidamente. Esta resistencia es una zapata con una almohadilla que ejerce fuerza sobre el volante de inercia a medida que vas ajustando la resistencia.
Este material es propenso al desgaste, por lo que tendrás que revisar que está en óptimas condiciones, si no la bicicleta empezará a hacer mucho ruido al frenar.
Es una bicicleta de spinning apta para personas entre 145 y 175 cm de altura y un peso de hasta 120 kg. El sillín puedes ajustarlo en altura y profundidad y el manillar únicamente en altura.
Consta de pantalla LCD muy básica, que funciona a pilas, en la que podrás ver tus pulsaciones (gracias al pulsómetro en el manillar) de entre otras medidas.
También tiene soporte para móvil o tablet, pero ten cuidado porque no tiene sujeción y con la vibración del ejercicio puede resbalarse.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning ISE Moscou SY-7005-1
Al igual que en el modelo anterior, esta bicicleta es adecuada para realizar ejercicio moderado y no intenso. Por tanto creo que te irá bien si estás iniciándote en la práctica del ciclismo indoor.
Es una bicicleta de spinning barata, por lo que no esperes poder hacer largas sesiones intensas, puesto que perderá estabilidad y se verá reducida su vida útil.
- Bicicleta de spinning barata.
- Para principiantes.
- Con freno de emergencia.
- Es fácil que se resbale el móvil desde el soporte.
- El freno se desgasta.
5. Domyos Biking 100
Me atrevo a decir que la Domyos Biking 100 (marca propia de Decathlon) es todavía más sencilla que la Gridinlux y la ISE, puesto que no tiene sensores de pulso en el manillar, ni soporte para dispositivos móviles. Sí que consta de una pequeña consola en la que puedes ver tiempo, distancia, cadencia y calorías, pero nada más.
A parte de eso, su volante de inercia es de 12 kg y en este caso es una bicicleta de spinning muy estable, aunque el volante no sea muy pesado.
Con ella podrás realizar clases de spinning de dificultad medio-alta durante unas 5 horas semanales (recomendaciones del fabricante).
La resistencia se ejerce mediante a una zapata (como en la Gridinlux y la ISE) pero en este caso la transmisión es por cadena. La cadena de transmisión no se desgasta, pero tienes que engrasarla de vez en cuando. Es además más ruidosa que una transmisión por correa.
Es recomendable si mides entre 155 y 190 cm y no pesas más de 100 kg y, como en los modelos anteriores, el sillín se ajusta en altura y profundidad y el manillar solo en altura.
Dicho sillín es bastante incómodo, al menos hasta que no te acostumbras a su uso.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning Domyos Biking 100
La Domyos Biking 100 es una bicicleta de spinning de más calidad (aunque tenga menos extras) y eso se nota en el precio, que es más elevado.
Aunque no haya mucha diferencia en el peso del volante de inercia respecto a los dos modelos analizados anteriormente, sí se nota un cambio en la estabilidad de la bicicleta, por eso puedes realizar ejercicio un poco más intenso.
Cuidado porque sigue sin ser una bicicleta de spinning profesional, pero por su relación calidad precio creo que es de las mejores que puedes encontrar.
- Para ejercicio moderado-intenso.
- Muy estable.
- Con freno de emergencia.
- Montaje fácil.
- Ruidosa debido a la transmisión por cadena.
- Sin pulsómetro ni soporte para móvil.
- Sillín incómodo.
4. FITFIU Fitness BESP-100
La bicicleta de spinning más barata de la comparativa es la FITFIU Fitness BESP-100. Con ella puedes hacer ejercicio moderado-intenso puesto que tiene un volante de inercia de 16 kg.
Es menos estable que la Domyos 100, pero aun así puedes ponerte de pie sin problemas y hacer rutas que simulen ciclismo de montaña, gracias también a sus pequeñas suspensiones que te dan cierto movimiento lateral.
La resistencia, como es común en este tipo de bicicletas, es por fricción y la transmisión se realiza mediante a una correa, un sistema cada vez más popular y muy silencioso.
Aunque el fabricante solo especifica una altura máxima de usuario, 175 cm, considero que no te será cómoda si mides menos de 160 cm, ya que no llegarás bien a los pedales, aunque el sillín y el manillar sean ajustables.
Consta de una pantalla LCD bastante básica, en la que puedes ver velocidad, tiempo, distancia, calorías y frecuencia cardíaca, que se mide gracias a los sensores situados en el manillar.
Esta bicicleta de spinning destaca por tener un gran soporte para colocar una tablet o móvil y así poder seguir clases o entretenerte durante el ejercicio. También consta de portabotellas para que no te deshidrates durante la sesión.
Para que la bicicleta no pierda estabilidad te recomiendo ir apretando todos sus tornillos cada pocos usos.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning FITFIU Fitness BESP-100
Estás ante una bicicleta de spinning barata, por tanto, no puedes pedirle que funcione igual que una profesional.
Si quieres hacer ejercicio muy intenso, esta no es tu bicicleta. Si en cambio te lo tomas con calma, es una buena bicicleta de spinning para iniciación y para usarla varios días a la semana.
Te ofrecerá más resistencia que las Gridinlux 6000 y la ISE Moscou de las que hemos hablado anteriormente, pero la calidad es similar.
- Para ejercicio moderado-intenso.
- Con freno de emergencia.
- Con portabotellas.
- Tienes que ajustar los tornillos cada pocos usos.
3. Domyos Biking 500
La Domyos Biking 500 tiene una rueda de inercia de 18 kg y con ella puedes realizar sesiones intensas y variadas de ejercicio.
Como en los modelos anteriores, la resistencia funciona por fricción y, aunque exista rozamiento entre el freno y la rueda de inercia, es muy silenciosa. Esto es también gracias a que la transmisión es por correa, al contrario que en la Domyos Biking 100 de la que hemos hablado un poco más arriba.
Se ajustan manillar y sillín en altura (este último también en horizontal) y se adapta a cuerpos de entre 155 y 190 cm y 130 kg. Es muy robusta y no se tambalea para nada, incluso si te pones de pie. Además, la fluidez de pedaleo es muy buena, incluso en resistencias altas.
No cuenta con pulsómetro en el manillar, pero tiene conexión ANT+ y puedes conectarla a algunos pulsómetros de pecho (por ejemplo este de la misma marca) o dispositivos GPS para bici.
Los datos los verás en su pequeña consola, que te muestra también información del tiempo, distancia, velocidad o cadencia.
Además, este modelo sí tiene soporte para móvil y tablet, por lo que podrás seguir cómodamente sesiones de entrenamiento (puedes encontrar muchas en youtube).
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning Domyos Biking 500
Creo que es una bicicleta de spinning que, aunque no sea profesional porque su volante de inercia no llega a los 20 kg, te da buena estabilidad y resistencia para entrenamientos intensos.
En mi opinión, podrás sacarle el máximo partido si ya tienes práctica en el indoor cycling y tienes cierto nivel físico.
- Mas silenciosa que el modelo Domyos Biking 100.
- Compatible con pulsómetro externo.
- Robusta y silenciosa.
- Para ejercicio intenso.
- Con freno de emergencia.
- Sillín muy incómodo (puedes ponerle una funda acolchada como esta).
- Sin pulsómetro.
2. Cecotec Extreme 25
Con la Cecotec Extreme 25 podrás hacer largas sesiones de ejercicio intenso y muy intenso gracias a su volante de inercia de 25 kg y a su gran estabilidad.
La resistencia que ejerce es por fricción y deberás revisar que no se desgaste la almohadilla del freno, ya que sino hará ruido. A parte de esto, es bastante silenciosa, también gracias a que la transmisión se hace por correa.
Esta bicicleta de spinning Cecotec te será cómoda si mides entre 150 y 180 cm y funcionará bien mientras no peses más de 120 kg. Como en modelos anteriores, su manillar puede regularse en altura y su sillín en altura y profundidad.
Cuenta con un sensor de pulso situado en el manillar, aunque las mediciones que hace no son muy exactas. Si quieres tener datos más exactos, te recomiendo que optes por otro dispositivo, como un smartwatch o pulsera de actividad.
Las pulsaciones podrás verlas en un pantalla LCD, junto con la velocidad, distancia, calorías, etc. Tiene también un soporte para móvil (no cabe una tablet) e incluye un portabidones con botella y una alfombrilla para colocar la bicicleta encima y sea más estable.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning Cecotec Extreme 25
Estamos hablando ya de una bicicleta de spinning profesional (aunque barata), con la que puedes hacer ejercicio muy intenso y que es recomendable si ya tienes cierto nivel físico.
Por sacarle algún pero, creo que podrían haberse esmerado un poco más en la pantalla, que es muy básica, aunque es verdad que por el precio que tiene no se le puede pedir mucho más.
- Montaje fácil.
- Para ejercicio intenso.
- Con portabotellas.
- Incluye botella y alfombrilla.
- Con freno de emergencia.
- No tiene soporte para tablet, solo para móvil.
- Si no se monta bien hace ruido.
1. Gridinlux Trainer Alpine 8500
Parecida a la Cecotec Extreme 25 tienes también la Gridinlux Trainer Alpine 8500, del mismo peso de volante de inercia (25 kg), pero con la diferencia de que consta de un sistema de amortiguación que te sirve por una parte para protegerte de impactos en sesiones intensas y evitar lesiones, y por otra para darte un ligero balanceo, sobre todo al ponerte de pie y que la experiencia se asimile más a montar una bicicleta convencional.
Al incorporar este balanceo hay que darle más estabilidad y eso se consigue con las 4 ventosas que tiene en los puntos de apoyo.
Al igual que en la Cecotec, el freno es por fricción y la transmisión por correa, pero esta bicicleta de spinning es más ruidosa. Por eso, cuando escuches que empieza a chirriar, te recomiendo engrasarla y ajustarle los tornillos.
Sillín y manillar son ajustables y adaptables a personas de menos de 120 kg y de una altura entre los 155 y 180 cm.
La consola, igual que en el modelo Cecotec, es muy básica, pero en este caso sí incluye soporte tanto para tablet como para móvil, pero cuidado al ponerte de pie porque con el balanceo pueden resbalarse.
En dicha consola podrás ver información de la velocidad, cadencia, calorías, distancia, tiempo y pulsaciones.
Mi opinión sobre la bicicleta de spinning
Es una bicicleta de spinning con rueda de inercia de 25 kg, para ejercicio intenso, pero no deja de ser una bicicleta barata, por tanto te puede suceder que las pegatinas que lleva en su cuerpo se despeguen, que tengas que ajustar los tornillos periódicamente o engrasar las juntas para que no haga ruido.
Quitando esto, creo es una bicicleta de ciclo indoor para ejercicio intenso bastante buena por el precio que tiene.
- Suspensiones para mayor comodidad.
- Con freno de emergencia.
- Con portabidones.
- Difícil de montar.
- Hay que ajustar tornillería y engrasar periódicamente.
¿Qué bicicleta de spinning comprar? Nuestras recomendaciones
Si todavía dudas entre los diferentes modelos, estas son mis recomendaciones finales:
Mejor bicicleta de spinning profesional: Cecotec Extreme 25
Con volante de inercia de 25 kg, es una bicicleta a la que le puedes dar mucha caña sin que pierda su estabilidad. Además, tiene un precio muy ajustado y eso explica que lleve años siendo un éxito en ventas.
Es bastante cómoda para sesiones largas: tiene almohadillas donde apoyas los codos y amortiguación en el sillín, pero tienes que montarla bien porque sino hará ruido.
Mejor bicicleta de spinning en relación calidad precio: Domyos Biking 500
Si buscas una bicicleta de spinning que te dure por muchos años, creo que optaría por la Domyos Biking 500 porque, aunque sea un poco más cara, es robusta y muy estable y vas a poder amortizarla durante mucho tiempo.
Además es silenciosa, la fluidez de pedaleo es buena y puedes conectarla a algunos dispositivos de medición gracias a su conexión ANT+.
Bicicleta de spinning para principiantes: Gridinlux Trainer Alpine 6000
Si estás empezando en el spinning y no sabes si te va a gustar o si vas poder practicarlo tanto como te gustaría, y no quieres gastarte mucho dinero, entonces la mejor opción es la Gridinlux Trainer Alpine 6000.
Es una bicicleta de spinning barata, con la que puedes hacer ejercicio más intenso que en una bicicleta estática convencional, pudiéndote también poner de pie.
¿Cómo escoger tu bicicleta de spinning? Guía de compra
Para elegir tu bicicleta de spinning en función del uso que vayas a darle y de tus objetivos debes tener en cuenta una serie de características importantes:
Volante de inercia (o rueda de inercia)
Te he hablado mucho durante el artículo del volante de inercia pero, ¿que es exactamente esta pieza tan importante de la bicicleta de spinning?
El volante de inercia se conecta al eje de los pedales mediante a la correa o cadena (que veremos a continuación) y es el elemento que mueves durante el entrenamiento y el que da la sensación de estar pedaleando en una bicicleta de verdad.
Cuanto más pesado sea, más estabilidad tendrá la bicicleta estática y más fluido será el pedaleo, por tanto, más intenso podrá ser el ejercicio.
- Puedes aprender más sobre el volante de inercia en este post.
Transmisión
La transmisión es la encargada de conectar el volante de inercia con los pedales y puede ser de dos tipos: por correa o por cadena.
- Transmisión por correa: Es la más silenciosa y no requiere mantenimiento, pero con el tiempo puede desgastarse y hay que cambiarla. Suele ser el método más común.
- Transmisión por cadena: Es como la cadena de una bicicleta convencional y hay que engrasarla de vez en cuando, sobre todo porque es más ruidosa que la correa.Cada vez se usa menos.
Tipo de resistencia
La resistencia es la fuerza que se ejerce sobre el volante de inercia para que te cueste más pedalear, simulando cuestas en terreno de carretera o montaña.
Las hay de dos tipos, magnética y por fricción, aunque este última predomina en las bicicletas de spinning.
- Resistencia magnética: La fuerza se realiza gracias a unos imanes, que impiden que el volante de inercia se mueva tan fácilmente. Al no haber rozamiento es muy silenciosa.
- Resistencia por fricción: Funciona como los frenos de pinza o v-brake de una bicicleta convencional, donde una zapata ejerce presión sobre la rueda y puede llegar a pararla por completo. Al haber rozamiento puede ser más ruidosa y también puede desgastarse. Cuando esto suceda puedes cambiarla.
La resistencia se regula mediante a una ruedecilla situada en el cuerpo de la bicicleta, de fácil acceso mientras estás pedaleando, al extremo de la cual está la zapata de freno.
Dimensiones ajustables
Para evitar lesiones es muy importante que puedas adoptar la postura más cómoda para ti, por eso, como cada cuerpo es diferente, tanto sillín como manillar deben ser ajustables, al menos en altura.
Verifica que estás dentro del rango de altura que recomienda el fabricante y que pesas al menos 10 kg menos del peso máximo recomendado.
Por ejemplo, si la bicicleta de ciclo indoor aguanta 120 kg, será más cómoda y estable para ti si pesas hasta 110 kg.
Extras
Los extras no son esenciales para realizar el ejercicio, pero pueden ayudarte a hacerlo más cómodamente, aportándote también información interesante:
Soporte para el móvil y tablet
Tener un dispositivo móvil a la altura de la vista para ir siguiendo sesiones de ejercicio es mucho más cómodo que tener que levantar la vista hacia una televisión.
Medidor de pulso cardíaco
El sensor de pulso desde el manillar te da información de tu frecuencia cardíaca para ser consciente del esfuerzo realizado y mantenerte en unos límites óptimos.
Aunque no te voy a engañar, este método de cálculo de la frecuencia cardíaca es bastante inexacto, por lo que si te interesa tener el dato te recomiendo que optes por un pulsómetro de pecho o un reloj deportivo.
Portabidones
Si vas a hacer sesiones largas de ejercicio, es útil tener a mano una botella con agua.
Ruedas de transporte
Si no vas a dejar la bicicleta en un mismo sitio, si vas a sacarla y recogerla cada vez o si vas a entrenar en distintos lugares de la casa, con las ruedas de transporte la podrás arrastrar fácilmente por donde quieras.
Todas las bicicletas de spinning seleccionadas en esta comparativa las tienen.
Beneficios del spinning
- Es un ejercicio de cardio intenso, por lo que favorece la pérdida de peso.
- Acelera el metabolismo.
- No implica un impacto en las articulaciones.
- Fortaleces el tren inferior pero también abdomen y brazos.
- Trabajas fuerza y resistencia.
- Combates el estrés y la ansiedad.
- Mejora tu salud cardiovascular.
- Te ayuda a dormir mejor.
Cómo ajustar la bicicleta de spinning a tu cuerpo
Para conseguir que todos los músculos de tus piernas trabajen bien y tener un buen rendimiento, evitando también lesiones, te recomiendo ajustar bien la bicicleta de spinning a tus medidas. En el siguiente vídeo puedes ver cómo hacerlo:
Últimas ofertas en bicicletas de spinning
Entrenando desde casa con las mejores bicis de spinning podrás mantenerte en forma, mejorar tu rendimiento y tu fuerza. Y, como has podido comprobar, las hay para diferentes niveles y presupuestos. ¿Ya has elegido la tuya?
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor bici de Spinning?
Dependerá siempre de tu nivel y tus objetivos. Tanto en Amazon como en Cecotec o Decathlon puedes encontrar bicicletas de spinning variadas y a precio muy ajustado, como las que comentamos en el artículo.
¿Qué volante de inercia debe tener una bici de Spinning?
Para ejercicio intenso, búscate un volante de inercia alrededor de los 20 kg. Para ejercicio suave, hasta 7 kg es adecuado y para moderado, hasta los 14 kg.
¿Es mejor una bicicleta de Spinning o una bicicleta estática?
La bicicleta de spinning es adecuada para ejercicio intenso, en cambio, la bicicleta estática es más para ejercicio de mantenimiento o ejercicio complementario a otras actividades deportivas.
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